Reprise des cours le
Lundi 12 Septembre 2022
Lundi 12 Septembre 2022
Adultes 18H30
Mercredi 14 Septembre 2022
Ados 17H15 / Adultes 18H30
Jeudi 15 Septembre 2022
Adultes 18H30
Horaires des cours
Cours enfants (A ce jour et face à la pandémie COVID 19, pas de cours dispensé pour la saison 2022 / 2023 )
MERCREDI
15h30 / 16h30 : lolitas, enfants de 4 / 6 ans (Année Blanche 2021/2022)
16h30 / 17h30 : juniors, enfants de 7 / 10 ans (Année Blanche 2021/2022)
Cours de danse avec initiation au rythme, bases de danse et de placement corporel, souplesse, gymnastique au sol, acrogym, évolution dans l'espace. Ballets chorégraphiques. Spectacle de fin de saison.
Nous vous rappelons que les horaires peuvent être ajustés sur décision des entraîneurs selon l'âge de votre enfant et des niveaux observés lors des 2 premiers cours des mercredis 16 et 23/09.
Cours espoirs/ado
MERCREDI
17h15 / 18h15 : ados, à partir de 11 ans
Notre cours "Teenagers"... des danses vairées, tous styles/toutes musiques pour vous amener à vous découvrir et à progresser dans l'art du " savoir bouger"...
Un cours des plus attractifs et motivants pour notre équipe ADOS, vous vous retrouverez dans un savant mélange de danse, de souplesse, de rythme, sur des musiques actuelles et tendances !
Vous vous éclaterez sur un concept unique de "TEEN ZOOM DANCE", des chorés qui s'enchainent et qui changent tout au long de la saison...
Venez vite retrouver toute notre équipe SECTION J dès le mercredi 14 septembre 2022 de 17H15 à 18H15 pour une nouvelle saison. (cours avec un minimum de 10 élèves)
Cours adultes
décontraction articulaire).
MERCREDI Soirée « Sculpt / Cardio Dynamic »
18h30 / 19h45
Cours complet pour une silhouette sculptée et affinée : aérodance, body sculpt, cardio High Low, endurance, abdos/fessiers, stretch.
19h45 / 20h10
Dance and mouv' : après le cours de Forme du mercredi soir, 20mn rien que pour DANCER, BOUGER, finir de VOUS DEFOULER !!!!! Avec TOUT un PANEL de STYLES et de RYTHMES VARIES : SALSA, BACHATA, LATINO, POP, STREET, DANCE, FUNK, ROCK.
Vous serez entrainées dans UN
TOURBILLON PETILLANT fait de multiples petites chorégraphies simples et
répétitives, mêlant DOUCEUR, FEMINITE et ENERGIE pour continuer dans la tonification et la
souplesse de votre corps...
Le cours de forme est obligatoire pour accéder au cours Dance and mouv'.
JEUDI Soirée « Power Pilates »
18h30 / 20h00
Vous apprendrez ou retrouverez force et énergie, dans un travail de renforcement musculaire doux et profond, puissant et intense, sur des exercices non rapides et maitrisés, sur des postures statiques et non dansées avec et sans matériel.
Avec section J maitrise, puissance et profondeur dans nos soirées POWER PILATES dès le JEUDI 15 SEMPTEMBRE 2022.
Tarifs des cours
Cours ADOS
Adhésion à l'année.
140 €
Cours ADULTES
Adhésion à l'année pour TOUS les cours.
180 €
Equipements nécessaires et sécurité
RAPPELS
- Sécurité : tenue de sport obligatoire (tout en restant conforme à notre règlement intérieur pour le respect de chacun). Les chaussures de sport sont indispensables. Pensez à ôter vos bijoux et à attacher vos cheveux.
Merci de prévoir et de vous munir : d'une bouteille d'eau, d'une serviette pour le travail au sol et un tapis (pour les cours adultes).
- Respecter les horaires de cours : un cours commencé doit être terminé. Nos cours ont un plan de travail étudié, variant les intensités pour un travail adapté, évolutif et optimum pour le groupe entier mais également pour chaque individualité.
- Aucun adhérent ne pourra participer à un cours sans avoir préalablement transmis son dossier COMPLET.
- Conformément à l'article 2 de nos statuts, chaque adhérent est tenu de ne montrer aucun signe ni de tenir aucune discussion à caractère politique et/ou confessionnel.