Reprise des cours le
Mercredi 13 septembre 2023
Cours à 18H30
Jeudi 14 Septembre 2023
Lundi 18 Septembre 2023
Horaires des cours
Cours adultes
décontraction articulaire).
MERCREDI Soirée « Sculpt / Cardio Dynamic »
18h30 / 19h45
Cours complet pour une silhouette sculptée et affinée : aérodance, body sculpt, cardio High Low, endurance, abdos/fessiers, stretch.
19h45 / 20h10
Dance and mouv' : après le cours de Forme du mercredi soir, 20mn rien que pour DANCER, BOUGER, finir de VOUS DEFOULER !!!!! Avec TOUT un PANEL de STYLES et de RYTHMES VARIES : SALSA, BACHATA, LATINO, POP, STREET, DANCE, FUNK, ROCK.
Vous serez entrainées dans UN
TOURBILLON PETILLANT fait de multiples petites chorégraphies simples et
répétitives, mêlant DOUCEUR, FEMINITE et ENERGIE pour continuer dans la tonification et la
souplesse de votre corps...
Le cours de forme est obligatoire pour accéder au cours Dance and mouv'.
JEUDI Soirée « Power Pilates »
18h30 / 20h00
Vous apprendrez ou retrouverez force et énergie, dans un travail de renforcement musculaire doux et profond, puissant et intense, sur des exercices non rapides et maitrisés, sur des postures statiques et non dansées avec et sans matériel.
Avec section J maitrise, puissance et profondeur dans nos soirées POWER PILATES dès le JEUDI 14 SEMPTEMBRE 2023.
Tarifs des cours
Cours ADULTES
Adhésion à l'année pour TOUS les cours.
190 €
Equipements nécessaires et sécurité
RAPPELS
- Sécurité : tenue de sport obligatoire (tout en restant conforme à notre règlement intérieur pour le respect de chacun). Les chaussures de sport sont indispensables. Pensez à ôter vos bijoux et à attacher vos cheveux.
Merci de prévoir et de vous munir : d'une bouteille d'eau, d'une serviette pour le travail au sol et un tapis (pour les cours adultes).
- Respecter les horaires de cours : un cours commencé doit être terminé. Nos cours ont un plan de travail étudié, variant les intensités pour un travail adapté, évolutif et optimum pour le groupe entier mais également pour chaque individualité.
- Aucun adhérent ne pourra participer à un cours sans avoir préalablement transmis son dossier COMPLET.
- Conformément à l'article 2 de nos statuts, chaque adhérent est tenu de ne montrer aucun signe ni de tenir aucune discussion à caractère politique et/ou confessionnel.