Reprise des cours le
Mercredi 11 septembre 2024
Cours à 18H30
Jeudi 12 Septembre 2024
Lundi 16 Septembre 2024
Horaires des cours
Cours adultes
MERCREDI Soirée « Sculpt / Cardio Dynamic »
18h30 / 19h45
Nous vous attendons pour ce cours complet alliant plaisir et efforts, motivation pour une silhouette sculptée et affinée avec de l'aérodance, body sculpt (renforcement musculaire), cardio High Low, endurance, abdos/fessiers, et bien sûr du stretching (étirements). Un cours ultra dynamique accessible à tous sur des rythmes divers et des musiques tendances !
19h45 / 20h15
Puis pour finir en beauté cette soirée sportive du mercredi; vous pourrez participer à cette toute nouvelle activité Dance and mouv' : tourbillon pétillant de multiples chorégraphies courtes, simples, variées, mêlant douceur, féminité et énergie! Sur des musiques Salsa, Batchata, Latino, Rock,pop, Street, dance, funk....Venez vous amuser !!!
Le cours de forme est obligatoire pour accéder au cours Dance and mouv'.
Hello les Zoomdancers: mini stages certains mercredi, intégrés dans notre cours fitness !! Les dates vous seront communiquées dans les cours.
Bouger, danser, transpirer et surtout !! vous amuser !!
Venez partager avec nous des moments de folie et de joie sur des chorégraphies simples; accessibles et bien souvent déjantées !! Quoi de meilleur que de se défouler avec le sourire !
JEUDI Soirée « Power Pilates »
18h30 / 20h00
On vous attend le jeudi soir avec sa soirée power pilate vous apprendrez ou retrouverez force et énergie, dans un travail de renforcement musculaire doux et profond, puissant et intense, sur des exercices non rapides et maitrisés, sur des postures statiques et non dansées avec et sans matériel.
Avec section J maitrise, puissance et profondeur dans nos soirées POWER PILATES.
Tarifs des cours
Cours ADULTES
Adhésion à l'année pour TOUS les cours.
190 €
Equipements nécessaires et sécurité
RAPPELS
- Sécurité : tenue de sport obligatoire (tout en restant conforme à notre règlement intérieur pour le respect de chacun). Les chaussures de sport sont indispensables, amortissantes. Pensez à ôter vos bijoux et à attacher vos cheveux.
Merci de prévoir et de vous munir : d'une bouteille d'eau, d'une serviette pour le travail au sol et un tapis.
- Respecter les horaires de cours : un cours commencé doit être terminé. Nos cours ont un plan de travail étudié, variant les intensités pour un travail adapté, évolutif et optimum pour le groupe entier mais également pour chaque individualité.
- Aucun adhérent ne pourra participer à un cours sans avoir préalablement transmis son dossier COMPLET.
- Conformément à l'article 2 de nos statuts, chaque adhérent est tenu de ne montrer aucun signe ni de tenir aucune discussion à caractère politique et/ou confessionnel.